AESTHETIK FREAK

Passes au niveau supérieur et forges toi un corps AESTHETIK. 

Ce programme est à haute intensité et plutôt élevé en volume, ce qui en fait le programme idéal pour toute personne souhaitant prendre un maximum de masse musculaire en mettant principalement le focus sur les zones clés qui permettront d’obtenir le look « AESTHETIK ».

Un corps puissant, massif et harmonieux. 

Les 5 séances par semaine te permettront de dépenser un nombre important de calories sur la semaine, et donc de garder une ligne esthétique et un taux de graisse bas toute l’année.

Ce programme est composé d'un des splits customs favoris du Sensei en 5 jours par semaine :

• UPPER
• LOWER
• CHEST AND BACK
• SHOULDERS AND ARMS
• LOWER

Idéal pour stimuler chaque groupe musculaire au moins 2 fois par semaine couplé à récupération suffisante afin de garantir une évolution constante et des résultats optimaux.

Un programme à haut volume pour décupler vos résultats.

Le programme s’adresse plus particulièrement aux athlètes confirmés et avancés, mais il satisfera aussi les athlètes débutants qui souhaiteraient s’investir profondément dans la musculation.

Cela étant dit, AESTHETIK FREAK reste un programme à haut volume, ce qui demande à l’athlète d’optimiser sa récupération en manipulant au mieux sa nutrition, son sommeil et sa qualité de vie.

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